Я заинтересована в том, чтобы помочь, и мне важен результат. Поэтому я работаю только с теми, кто готов работать (в противном случае психотерапия неэффективна).

Я ожидаю, что вы будете:
— открыто, искренне делиться своими мыслями, чувствами, сомнениями, рассуждениями и всем, что возникает в процессе
— меняться, пробовать думать и поступать по-новому, проявлять активность (при моей поддержке, конечно)
— стараться отвечать на мои вопросы, даже если они неприятные или сложные, а также ставить вопросы о себе перед собой (как я себя чувствую? что я думаю о себе? почему я так думаю? и прочие)

То есть, одного желания, чтобы стало лучше, недостаточно.

Нужна ваша готовность разбираться с проблемой: откуда она взялась, как удерживается в вашей жизни, какова ваша роль в ней и что вы готовы делать, чтобы это изменить.

Как клинический психолог, я владею разными методами, но предпочитаю использовать доказательные.
Такие, как:
• Десенсебилизация и переработка движением глаз (EMDR)
• Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
• Схема-терапия (ST)
• Терапия внутренних семейных систем (IFS)
• Терапия принятия и ответственности (ACT)
• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Я получила академическое и профессиональное психологическое и сексологическое образование. 

Академическое:
Южный Федеральный Университет, магистр.

Профессиональное:
Клинический (медицинский) психолог со специализацией в системной семейной психотерапии. Профессиональная переподготовка в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского  (г. Санкт-Петербург)

Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование. Повышение квалификации в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии по программе дополнительного профессионального образования (г. Санкт-Петербург)

Схема-терапия. Сертификационный курс по стандартам ISST – Международного Общества Схематерапии (Институт Схематерапии, Санкт-Петербург)

Базовый курс терапии Принятия и Ответственности (Чистые Когниции)

Базовый тренинг EMDR (Ассоциация EMDR/ДПДГ России)

Современная сексология. Повышение квалификации в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского (г. Санкт-Петербург)

Когнитивно-поведенческие техники в системной семейной психотерапии. Современная семья как объект психотерапии. Повышение квалификации в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского (г. Санкт-Петербург)

Когнитивно-поведенческая групповая психотерапия. Принципы, этапы, техники. Повышение квалификации в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского (г. Санкт-Петербург)

Прочие семинары, мастер-классы, повышения квалификации:

• Продвинутый курс для EMDR-терапевтов. Исцеление ран привязанности и выстраивание личности. (Дини Лалиотис, Ассоциация EMDR/ДПДГ России)
• КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Работа со взрослыми, пережившими сексуализированное насилие в детстве. Семинар Аруна Мансукхани (Centro de Regulación Emocional / Ассоциация EMDR/ДПДГ России)
• Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Когнитивно-поведенческая терапия депрессий (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Первичная профилактика: применение EMDR во время беременности (Ассоциация EMDR/ДПДГ России)
• Работа с детьми и подростками с особенностями неврологического развития (Ассоциация EMDR/ДПДГ России)
• Работа с защитными частями при переработке травматических воспоминаний (Ассоциация EMDR/ДПДГ России)
• Подход схема-терапии при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). (ЧОУ ДПО «РИСП»)
• КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Систематическая десенсибилизация в терапии классических и социальных страхов (фобий) (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Психодиагностика (НИ Томский политехнический университет)
• Основы поведенческой терапии (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Рационально-эмотивная поведенческая терапия А.Эллиса (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Методы управления физическим и эмоциональным возбуждением (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
• Курсы подготовки консультантов службы «Молодежный телефон доверия» (Южный Федеральный Университет)
• Мастерская Виктора Кагана «Психотерапия: техники души и душа техник»
• Семинар-мастерская Игоря Дехтяра «Психотерапия как исследование жизни»
• Работа с режимами Импульсивного и Недисциплинированного ребёнка (Схема-терапия)

Копии сертификатов в галерее  Дипломы

Я помогаю найти причины сложностей и жизненных неудач, а затем – начать действовать так, чтобы быть довольными собой, своими отношениями и жизнью. Это признаки психологического благополучия, а значит, счастья.

Помогаю научиться:

•  Справляться со стрессами и негативом (эффективно, а не вынося полхолодильника или задыхаясь от панических атак)
•  Понимать, принимать и уважать себя (говорить «да» и «нет», когда хочется и чему хочется)
•  Уверенно и умело строить отношения с людьми (без насилия и обид)
•  Удовлетворять свои потребности (да, так можно)
•  Реализовывать свои способности и потенциал

В идеале этому учат родители и окружение. В идеале.
Но это редкость — психологически благополучный человек. Такой человек уверен в себе, смело смотрит в будущее, у него классные отношения и высокое качество жизни.

Я убеждена, что к этому стоит стремиться. Даже если

• ваша история не идеальна,
• сейчас вам непросто,
• вы не умеете многое из того, что написано выше,

вы можете многое изменить.

Когда-то давно я пришла к психологу в абсолютном непонимании того, кто я, как я живу, что важно для меня и на что я имею права.

Я находилась в невротических отношениях, которые делали меня несчастной, но не умела опираться на свои чувства, и не видела в этом проблемы, хотя на самом деле страдала.

У меня было столько глупых страхов, что я не позволяла себе даже мечтать о какой-то другой жизни, настолько недостижимой она мне казалась.

Я верила в то, что не могу постоять за себя, позаботиться о себе, казалось, что я недостаточно хороша буквально для всего. Мне не нравилось быть собой.
В общем, терять было нечего и так я оказалась в психотерапии))

Тогда я не стала буддой, но смогла отпустить некоторые страхи, ограничения и невротические отношения.

Я столкнулась со свободой, и всё ещё не знала, как её использовать… но меня это уже не страшило. Я дерзнула претендовать на отличную должность, и получила её, к своему тогдашнему удивлению.
С тех пор психотерапия стала моей спутницей, потому что предстояло ещё многому научиться: работать, отдыхать, любить.

А через время сама стала психологом, и по мне, это лучшая в мире работа 🙂
Она непростая, не самая предсказуемая и ответственная. По-настоящему благодарная и имеющая смысл.

И да, несмотря на годы всякой терапии, я всё ещё не будда. Но это не беда — мне очень нравится быть собой.