Современная психотерапия

Шкала безнадёжности Бека (BHI)

Безнадежность — это  тяжелое эмоциональное состояние из-за отсутствия веры в решение своих проблем, негативные ожидания в отношении себя и своей жизни.

Как безнадежность связана с депрессией и другими проблемами?

Американский психиатр А.Бек исследовал пациентов с диагнозом «депрессия», и выявил общие черты в их мышлении:

  • негативное представление о себе
  • негативное представление о взаимодействии с миром вокруг и окружающими
  • негативное представление о своём будущем (в особенности, безнадёжность)

Безнадёжность в средней степени может привести к эмоциональным проблемам, создавать преграды в психотерапии и трудности в жизни человека, вплоть до дезадаптации в социуме. Высокая степень безнадёжности может говорить о высоком риске суицида, поэтому её оценка и распознавание очень важны.

ИНСТРУКЦИЯ
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений (их 20). Укажите, насколько верно каждое из них описывает вас и вашу жизнь.

1.Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
2.Мне пора просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше
3.Когда дела идут плохо, мне помогает мысль о том, что так не будет продолжаться вечно
4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет
5.У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
6.В будущем я надеюсь преуспеть в том, что нравится мне больше всего
7.Мое будущее кажется мне темным
8.Я надеюсь, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
9.В моей жизни нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
10.Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
11.Все что я вижу впереди — скорее неприятности, чем радости
12.Я не надеюсь получить то, чего я действительно хочу
13.Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
14.Дела в жизни не складываются так, как я хочу
15.Я верю в свое будущее
16.Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
17.Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим
18.Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным
19.В будущем меня ждет больше хороших дней, чем плохих
20.Бесполезно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится

Яндекс.Метрика