Современная психотерапия

Тест на расстройство личности (BPQ, опросник личностных убеждений)

Тест содержит типичные убеждения, характерные для людей с расстройствами личности.
Он позволяет определить следующие расстройства личности:
1. Избегающее расстройство личности (РЛ)
2. Зависимое РЛ
3. Пассивно-агрессивное РЛ
4. Обсессивно-компульсивное РЛ
5. Антисоциальное РЛ
6. Нарциссическое РЛ
7. Гистрионное (истерическое)
8. Шизоидное и шизотипическое РЛ
9. Параноидное РЛ
10. Пограничное РЛ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (развернуть)
Диагноз «расстройство личности» может поставить только врач, психиатр или психотерапевт, после клинического обследования.

Если вы прошли этот тест и увидели в результате одно или несколько расстройств, это значит только, что некоторые ваши черты или поведение схожи с чертами людей с расстройствами, но этой информации недостаточно, чтобы считать, что оно у вас есть.
Кроме того, в современной психиатрии считают более важным не то, к какому типу относится расстройство, а насколько оно выражено и мешает человеку жить.

Источник
Aaron Beck, Arthur Freeman. Cognitive Therapy of Personality Disorders, 1990
Aaron Beck, Judith Beck. The Personality Belief Questionnaire. Bala Cynwyd, PA: The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research, 1995.

! Если вам бывает очень тяжело и вы подозреваете у себя расстройство личности, рекомендую также пройти схемный опросник Янга , чтобы получить свой психологический профиль и выяснить, какие именно травмы больше всего мешают вам.

Количество вопросов: 126. Время прохождения около 15 минут.

ИНСТРУКЦИЯ
Пожалуйста, прочтите приведенные ниже утверждения и оцените, насколько вы верите в каждое из них.
Постарайтесь оценить, как вы относитесь к каждому утверждению бОльшую часть времени.

1.Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения.
2.Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать (меня).
3.Я не могу выносить дискомфорт и неприятные чувства. Поэтому любой ценой я избегаю ситуаций, где могу испытать их.
4.Если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня.
5.Невыносимо, если меня посчитают ничтожным или неадекватным. Я не знаю, как с этим справиться.
6.Мне следует всегда и любой ценой избегать любых неприятных ситуаций. Справляться с ними слишком сложно или даже невыносимо.
7.Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, мне следует попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор.
8.Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным.
9.Я боюсь, что неприятные чувства выйдут из-под контроля, если усилятся. Поэтому я стараюсь подавлять или не чувствовать их.
10.Если другие критикуют меня, они, должно быть, правы.
11.Лучше не делать ничего, чем пытаться сделать то, что может закончиться неудачно. Я могу не верить в это головой, но поступаю почти всегда так, предпочитаю сдерживаться и выжидать.
12.Я избегаю неприятных мыслей, потому что в глубине души верю: если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать.
13.Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать.
14.В глубине души я верю: если я буду игнорировать проблему, она исчезнет.
15.Я — нуждающийся и слабый человек.
16.Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое.
17.Этот «кто-то» должен быть опекающим, поддерживающим и уверенным.
18.Я беспомощен, когда действую самостоятельно.
19.Если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в одиночестве.
20.Самое плохое, что может со мной случиться, — это быть покинутым.
21.Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен.
22.Это недопустимо — делать что-то, что может обидеть тех, кто поддерживает меня или помогает мне.
23.Мне следует находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение.
24.Я должен всегда иметь доступ к нему. Невыносимо и страшно остаться без него.
25.Я должен поддерживать как можно более близкие отношения с людьми, от которых я завишу.
26.Я не могу сам принимать решения. Мне нужна поддержка кого-то сильного и знающего
27.Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие.
28.Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.
29.Часто я очень нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей. (т.к. сам я не справлюсь)
30.Что часто помогает мне сохранить чувство собственного достоинства, когда кто-то что-то от меня хочет — это противостоять другим не напрямую, например, не выполнять инструкции или «забывать» об их просьбах и приказах..
31.Мне нравится привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом они мной управляли и командовали (а они вероятно захотят это делать, как только почувствуют, что я от них завишу).
32.Люди, наделенные властью — чаще всего навязчивые, требовательные, назойливые и слишком командуют.
33.Мне необходимо сопротивляться их давлению и командованию, но в то же время страшновато потерять их одобрение и принятие.
34.Это абсолютно невыносимо, когда другие командуют или пытаются контролировать мои действия.
35.Я всегда должен поступать по-своему в таких случаях (когда другие командуют или пытаются контролировать мои действия).
36.Когда другие от меня требуют срочности, и вообще когда мне приходится подчиняться — это прямой удар по моей гордости и самодостаточности.
37.Если я подчиняюсь правилам так, как это делают и ожидают окружающие, это ограничивает меня, унижает или раздражает.
38.Лучше не выражать своё несогласие прямо, а демонстрировать неудовольствие путем неподчинения.
39.Я сам знаю, что мне делать, и никто не должен указывать мне. (Потому что иначе я потеряю самоуважение и буду чувствовать себя ничтожным)
40.Если приходится следовать правилам, общепринятым или установленным другими, я чувствую себя униженным и несвободным.
41.Окружающие люди часто слишком требовательны и слишком многого от меня хотят (это раздражает).
42.Если я считаю, что кто-то — слишком требовательный и слишком командует, я имею право игнорировать его требования. (Как правило, не напрямую, а уклоняясь)
43.Я полностью ответствен за себя и ДРУГИХ. Я часто в напряжении, так как приходится контролировать буквально всё и всех вокруг, чтобы всё не «развалилось».
44.Мне приходится полагаться только на себя, чтобы убедиться, что все сделано, что всё будет в порядке. Только в этом случае я буду спокоен.
45.Окружающие слишком легкомысленны, безответственны, снисходительны к себе и некомпетентны.
46.Важно любую работу выполнять идеально. (ИДЕАЛЬНО, так как «достаточно хорошо» — не достаточно. Иначе — страшно).
47.Мне действительно нужен строгий порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу. Без них ничего никогда не будет работать. Иначе будет хаос, он невыносим.
48.Если у меня этого нет (см предыдущий вопрос), все развалится, пойдёт наперекосяк или вообще не знаю, что произойдёт, так как я такого не допускаю.
49.Любой (ЛЮБОЙ) недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе. Неидеальность недопустима.
50.Необходимо всегда придерживаться стандартов, иначе все развалится.
51.Я должен полностью контролировать свои эмоции. Иначе есть риск, что меня увидят неправильным или несовершенным.
52.Окружающие (хотя бы близкие) должны всё делать по-моему. Потому что я знаю, как правильно (а всё должно быть правильно).
53.Если я не делаю что-то максимально хорошо и качественно, случится что-нибудь плохое.
54.Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы. (Головой могу понимать, что допустимы, но сердцем чувствую: «НЕТ!») Иначе будет плохо.
55.Детали чрезвычайно важны. Если смотреть на них спустя рукава, то всё развалится, пойдёт наперекосяк.
56.Я делаю всё максимально хорошо и качественно, во всём стремлюсь к совершенству, это единственно возможный для меня вариант действий.
57.Я должен остерегаться и заботиться о себе. (Мир полон хищников и опасностей, где каждый сам за себя).
58.Грубая сила и хитрость — единственные способы получить своё. В этом мире не проживёшь, если не обманешь.
59.Жизнь — это джунгли, и выживает сильнейший. (И это я, так как вокруг куча слабаков).
60.Люди доберутся до меня (и мне не поздоровится), если я первым не доберусь до них.
61.Это не является чем-то важным для меня — сдерживание обещаний и возврат долгов.
62.Ложь и обман — это ОК. Я совершенно не должен переживать об этом, пока меня никто не уличил.
63.Со мной обращались плохо и несправедливо в прошлом, так что я имею право получать то, что я хочу (мир должен мне).
64.Другие люди слабы и заслуживают того, я их обманывал и вообще не церемонился.
65.Если я не притесняю других, они сами будут притеснять меня.
66.Я могу делать всё, что сходит мне с рук.
67.Мне честно плевать, что другие думают обо мне. Это не имеет никакого значения. Я не понимаю и даже не могу представить, почему это может кого-то заботить.
68.Если я чего-то хочу, я должен делать всё, что нужно, чтоб это получить. ВСЁ. Не ограничиваться законами, моралью, обязательствами.
69.Мне всё сходит с рук, поэтому не нужно беспокоиться о плохих последствиях. Жалость, вина, мораль, эмпатия, чувства — это всё удел слабаков.
70.Если люди — слабые и не могут позаботиться о себе, это их проблема. Я с лёгкостью могу воспользоваться этим.
71.Я — действительно особенный человек. Это должно быть очевидно окружающим.
72.Так как я лучше других, я имею право на особое обращение, услуги и привилегии.
73.Мне не нужно быть связанным правилами, которые применяются к другим людям. Правила — для посредственностей, коей я не являюсь.
74.Очень важно получать признание, похвалу и вызвать восторг. Это доказывает им и мне, что я — на голову выше и лучше других.
75.Если другие не уважают мой статус (то, что я выше и лучше других), я злюсь. Мне хочется, чтобы они были наказаны.
76.Другие люди должны удовлетворять мои потребности. Я совсем не против их потребностей, просто мои нужды — на первом месте, и окружающим не следует просить от меня многого. Это просто естественно.
77.Другие люди должны понимать, что я — особенный человек. Особенно — если я заинтересован в этих людях.
78.Недопустимо, чтобы ко мне не проявляли должного уважения или я не получал того, что мне нужно. Я имею право на это, потому что я превосхожу других.
79.Я часто замечаю, что другие люди получают восхищение или богатство, которых они не заслуживают.
80.Люди не имеют никакого права критиковать меня. Если кто-то критикует меня, вероятно, он завидует. Я презираю таких людей или злюсь.
81.Ничьи потребности не должны мешать моим собственным. Если такое происходит, я становлюсь посредственным, а это невозможно.
82.Так как я очень талантлив, люди должны понимать это и продвигать мою карьеру (практически, как свою). Они должны понимать, насколько я уникален как человек и как специалист.
83.Меня по-настоящему могут понять лишь выдающиеся личности.
84.Я имею все основания надеяться на большое будущее. Мой интеллект, человеческие качества или талант — уникальны.
85.Я — интересный, волнующий и увлекающий человек. Перед силой моего обаяния трудно устоять.
86.Чтобы чувствовать себя счастливым, мне необходимо, быть в центре внимания окружающих.
87.Если я не развлекаю или не впечатляю людей, я чувствую себя пустым или никчемным.
88.Если я не буду поддерживать интерес других ко мне, они не будут любить меня. А мне это необходимо (ну почти как воздух).
89.Чтобы добиваться того, что мне нужно, следует изумлять или развлекать людей. Это моя основная жизненная стратегия.
90.Если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны и очень портят мне настроение.
91.Практически невыносимо, если люди игнорируют меня. Я чувствую, что должен получить их внимание.
92.Я должен быть в центре внимания. Невозможно, чтобы в центре внимания был кто-то другой, а я тихо наблюдал со стороны.
93.Я могу не утруждать себя обдумыванием — я почти всегда полагаюсь «внутреннее» чувство. Если я чувствую, что-то, это — правда, несмотря на логику и доводы разума.
94.Если я буду развлекать людей, они не заметят моих слабостей и недостатков. Обычно так и происходит.
95.Я абсолютно не выношу скуку и скучные дела.
96.Если я чувствую, что хочу что-то сделать, мне не следует сомневаться, а пойти и сделать это. Раздумья — для скучных людей, а я — не такой.
97.Люди обращают внимание только когда преувеличиваешь и приукрашиваешь. Мне часто приходится делать это.
98.Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования. В моей жизни я почти всегда игнорирую последнее.
99.Не имеет значения, что другие люди думают обо мне (критикуют или хвалят). Мне правда всё равно, я вообще не переживаю об этом (и мне не нужно для этого стараться, я просто родился таким).
100.Для меня важно быть свободным и абсолютно не зависеть от других (ни в чём). Я всегда стараюсь максимизировать степень свободы от всех других, можно сказать, что это — мой приоритет.
101.Мне нравится всё делать в одиночку. Даже небольшая компания сильно напрягает меня.
102.Лучше быть одному.
103.Я абсолютно не подвержен влиянию других в том, что я делаю. Я сознательно и добровольно изолирую себя от окружающих.
104.Близкие отношения с людьми не важны для меня. (Моя максимальная ёмкость — один близкий человек).
105.Я устанавливаю для себя собственные стандарты и цели. Большинство правил и традиций кажутся для меня глупыми и странными. И в целом, я никогда не вписывался ни в какое общество.
106.Моё личное пространство намного более важно для меня, чем близость к людям. Там есть место моим интересам и фантазиям, а рядом с людьми я вообще не понимаю, что делать.
107.Для меня не имеет значения, что думают другие люди. Я не восприимчив ни к похвале, ни к критике.
108.Я могу справляться с делами самостоятельно, мне никто больше не нужен. Я предпочитаю занятия, которые не требуют взаимодействий с другими людьми.
109.Лучше быть одному, чем чувствовать себя «застрявшим» с другими людьми. Я не получаю удовольствия от общения и близости.
110.Как только я чувствую дискомфорт или опасность в общении, я делаю всё, чтобы отстраниться и избежать этих ощущений. Так почти всегда происходит в отношениях с другими.
111.Я могу использовать людей в своих целях, пока мне не приходится вовлекаться в отношения с ними. Если приходится — я чувствую, что я в опасности.
112.Отношения хаотичны и мешают свободе. Всё это искусственно, невыгодно и бессмысленно.
113.Я не могу доверять людям, потому что от них не стоит ждать хорошего. Они враждебны, в основном.
114.Другие люди имеют скрытые мотивы (в разной степени корыстные, злые и вредоносные).
115.Люди захотят использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность.
116.Я должен всегда быть начеку и не доверять, потому что у людей всегда есть скрытый мотив.
117.Доверять людям небезопасно. Они настроены враждебно
118.Если люди ведут себя дружелюбно, это подозрительно. Они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня. Я должен раскрывать их тёмные замыслы.
119.Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность. Поэтому я всегда настороже, я готов противостоять.
120.В большинстве, другие люди недружелюбны. Даже если они выглядят доброжелательно или сдержанно, это не значит, что они не думают о плохом.
121.От окружающих следует ожидать, что они будут намеренно пытаться унижать меня или другими способами портить мне жизнь.
122.Часто люди преднамеренно хотят досадить мне, навредить или унизить. И я не прощаю такое.
123.У меня будут проблемы, если я позволю другим думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной, вмешиваться в мои дела и критиковать меня. Дай им палец — откусят по локоть.
124.Если кто-то что-то узнает обо мне, он использует это против меня. Поэтому мне следует быть осторожным и скрытным.
125.Люди часто говорят одно, имея в виду или на уме другое (ничего хорошего).
126.Люди, с которыми мы близки, могут оказаться неверными или предать меня. Верность и надёжность близких — большая редкость в этом мире.

Яндекс.Метрика