Современная психотерапия

Тест на тип привязанности

Пройдя этот тест, вы увидите три шкалы

1. Надежная привязанность
2. Тревожная привязанность
3. Избегающая привязанность

Чем выше итоговый показатель, тем ближе вы к соответствующему типу.
! Пролистайте вниз, пройдите тест, и только после этого читайте описания типов.

1. Надежный тип
Для вас естественно дарить нежность и любовь. Вы наслаждаетесь близостью и не боитесь потерять отношения.
В делах любви вам свойственна невозмутимость, вас трудно выбить из колеи. Вы умеете донести до любимого человека свои потребности и желания, правильно интерпретируете его эмоции и адекватно реагируете.
Вместе вы готовы делить радости и горести, а в трудную минуту подставите плечо.

2. Тревожный тип
Вам всегда хочется быть рядом с любимым человеком, и вы способны на глубокую близость. Но вы боитесь, что вам это нужнее, чем ему. Отношения поглощают основную долю вашей эмоциональной энергии. Вы очень восприимчивы к переменам настроения и поступкам любимого человека и, хотя чаще всего угадываете причину, принимаете их слишком близко к сердцу.
Отношения для вас полны переживаний и тревог. В результате вы говорите и делаете то, о чем впоследствии жалеете. Но если любимый человек поддерживает вас, вы меньше волнуетесь и становитесь уравновешенным.

3. Избегающий тип 
Независимость и самодостаточность для вас важнее всего, вы не готовы променять их на близкие отношения. Хотя вас тянет к людям, вы держите комфортную для себя дистанцию.
Вы не тратите много времени на размышления об отношениях и перспективе расставания.
Любимые часто жалуются на вашу эмоциональную глухоту. Вы всегда начеку и не допускаете попыток контролировать вас или заходить на вашу территорию.

ИНСТРУКЦИЯ
Укажите, относятся ли к вам следующие утверждения:

1.Я часто боюсь, что любимый человек меня разлюбит
2.Мне легко проявлять нежность к любимому человеку.
3.Мне кажется, что если кто-нибудь увидит мое истинное лицо, то никогда меня не полюбит.
4.Я быстро отхожу после расставания. Мне легко выбросить человека из головы.
5.Когда у меня никого нет, я боюсь и чувствую свою неполноценность.
6.Мне трудно эмоционально поддержать любимого человека, когда у него плохое настроение.
7.Когда любимого человека нет рядом, я опасаюсь, что он мне изменяет или охладел ко мне.
8.Меня не смущает зависимость от любимого человека.
9.Независимость для меня важнее отношений.
10.Я не люблю делиться сокровенными мыслями с партнером.
11.Я боюсь, что любимый человек не ответит взаимностью на проявление чувств.
12.Меня все устраивает в отношениях.
13.У меня нет необходимости притворяться кем-то другим в отношениях.
14.Я много думаю об отношениях.
15.Мне неприятно зависеть от партнера.
16.Я слишком быстро привязываюсь в отношениях.
17.Мне совсем не трудно рассказать любимому человеку о своих потребностях и желаниях.
18.Иногда любимый человек без явной причины меня раздражает.
19.Я чутко реагирую на настроение любимого человека.
20.Большинство людей честные и надежные.
21.Я предпочитаю связи с разными людьми близости с одним человеком.
22.Мне приятно высказывать любимому человеку свои мысли и чувства.
23.Если мой партнер меня бросит, я чувствую, что больше никогда никого не встречу.
24.Меня нервирует излишнее сближение.
25.В споре, вместо того чтобы все обсудить, я сгоряча говорю и делаю то, о чем впоследствии жалею.
26.Ссоры — не причина сомневаться в отношениях.
27.Те, с кем я встречаюсь, стараются сократить дистанцию, и мне это неприятно.
28.Я боюсь, что никому не нравлюсь.
29.Некоторым со мной скучно, потому что я не люблю драматизировать.
30.Я скучаю в разлуке, но, когда мы вместе, мне хочется сбежать.
31.Мне несложно выразить свое несогласие кому бы то ни было.
32.Терпеть не могу, когда кто-то от меня зависит.
33.Если интересный мне человек поглядывает на других, я немного ревную, но это быстро проходит.
34.Если интересный мне человек поглядывает на других, я чувствую облегчение — значит, серьезных отношений он не планирует.
35.Если интересный мне человек поглядывает на других, я впадаю в подавленность.
36.Если мы только начали встречаться, а он/она отдаляется и холоден, я спрошу, что случилось, но мне не придет в голову, что дело во мне.
37.Если мы только начали встречаться, а человек отдаляется и проявляет холодность, ничего страшного, я даже обрадуюсь.
38.Если мы только начали встречаться, а человек отдаляется и проявляет холодность, это наверняка моя вина.
39.Если любимый человек меня бросит, я ему покажу, что он потерял (пусть поревнует).
40.Если мы встречаемся пару месяцев, а человек объявляет, что все кончено, я расстроюсь, но быстро приду в себя. Возможно, мы друг другу не подходим. Я еще встречу свою любовь.
41.Когда я наконец получаю в отношениях то, чего мне хотелось, интерес пропадает.
42.Я в хороших (чисто платонических) отношениях с бывшими — ведь у нас столько общего.

Яндекс.Метрика