Современная психотерапия

Торонтская шкала алекситимии (TAS-26)

Торонтская Алекситимическая Шкала (TAS-26) адаптирована в НИИ им. В.М.Бехтерева.

Что такое алекситимия и как она связана с болезнями
Алекситимия дословно переводится как «без слов для чувств».
«Алекситимики» — так называют людей, которым сложно определить и описать свои чувства, отличить их от телесных ощущений или мыслей.

Им свойственно фокусироваться на внешних событиях больше, чем на собственном внутреннем опыте. Их фантазия (а также способность к символизации) разрушается или не развивается в полной мере.

В результате, такому человеку трудно переработать, «переварить» негативный эмоциональный опыт с помощью мышления. Эту «работу» приходится выполнять телу человека, на него как бы падает двойная нагрузка.
Так возникают психосоматические заболевания и невротические расстройства.

Причины алекситимии
Точные причины алекситимии неизвестны. Она может быть врождённой, генетически обусловленной, появиться в результате травмы или болезни или быть следствием того, в какой семье и среде рос и воспитывался человек. (В последнем случае алекситимия с большей вероятностью обратима, чем в первых двух).
Источник
Алекситимия и методы её определения при пограничных психосоматических расстройствах. Пособие для врачей и медицинских психологов. — Спб: НИПНИ им. В.М. Бехтерева, 2005.

Данный тест оценивает наличие и уровень глубины алекситимии.

ИНСТРУКЦИЯ
Укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений:
1.Когда я плачу, я всегда знаю, почему
2.Мечты – это потеря времени
3.Я хотел бы быть не таким застенчивым
4.Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5.Я часто мечтаю о будущем
6.Мне кажется, что я так же легко способен заводить друзей, как и другие
7.Знать, как решать проблемы более важно, чем понимать причины этих решений
8.Мне трудно находить правильные слова для своих чувств
9.Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
10.У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
11.Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
12.Я способен с лёгкостью описать свои чувства
13.Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
14.Когда я расстроен, я не знаю, испуган ли я, печален или зол
15.Я часто даю волю воображению
16.Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
17.Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моём теле
18.Я редко мечтаю
19.Я предпочитаю, чтобы всё шло само собой, чем понимать, почему всё произошло именно так
20.У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне чёткое определение
21.Очень важно уметь разбираться в эмоциях
22.Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
23.Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства
24.Следует искать более глубокое объяснение происходящему
25.Я не знаю, что происходит у меня внутри
26.Я часто не знаю, почему сержусь

Яндекс.Метрика